А выместить "этого мудака" чем-то более ярким, чтобы подсознанка переключилась, не получается? Повторяются какие-то ситуации, или просто конкретный "этот мудак"?

беда в том, что даже если я вымещаю мудака чем-то более приятным, то он все равно возвращается в виде ярких сновидений, а как их контролировать, я, увы, понятия не имею
просто конкретный мудак, да

Из того что я курила про сны - то по сути, это как будто подсознанка приходит, видит браузер с куче открытых вкладок, начинает каждую просматривать на предмет "надо/не надо" и закрывает их чтобы разгрузить оперативку. Ну это образно. Значит этот конкретный мудак все еще висит в "незакрытых вкладках". Либо просто ждать, пока исчерпаются ситуации, которые вызывают ассоциации с этим мудаком (и открывают новые вкладки соответственно), либо проработать ситуацию доступным методом (пока мудак снится - значит он все еще имеет значение в жизни, хз, какая там ситуация, но сделать так чтобы "закрыть долги", эмоционально исчерпать ситуацию). Ну или еще вариант - под образ мудака подсознанка подтягивает и проецирует какой-то другой негатив, который вызывает такую же по амплитуде и качеству реакцию, и тогда надо искать этот другой, прикрытый, негатив.

Уф. Надеюсь, не слишком сумбурно вышло.

да я понимаю, что там ситуация не проработана
самой ее проработать не выходит, а записаться к психотерапевту все время прокрастинирую, сама же отмазки нахожу, хотя понимаю, что давно пора
так и живу пока что в этом болоте с редкими ремиссиями

lyrium ghost, сорри, получилось что я в кепство ударилась =_="
А через ОС не пробовали?
И да, можно мне на "ты"? Не помню спрашивала ли

да ничего, взгляд со стороны всегда полезен)
А через ОС не пробовали?
это как?)
можно, я ведь кажись уже ответила с:

Осознанные сны. У меня никогда до конца не получалось, но у народа работает. В твоем случае - дать себе настройку "Когда в следующий раз увижу того мудака - пойму, что сплю". А дальше во сне брать инициативу в свои руки, стараясь удерживать осознанность, и менять ситуацию сна на свое усмотрение.
Вообще есть много техник осознания, но если есть повторяющийся мотив - проще сделать на него т.н. "якорь". Еще вариант - постоянно себя наяву переспрашивать "А не сплю ли я часом?", и аргументированно (!) себе на этот вопрос отвечать. Есть вероятность, что во сне этот вопрос тоже сплывет тогда, и во сне, если отвечать аргументированно, скорее всего придешь к выводу что спишь. (Напр. "Я сплю сейчас? - Таак. Я читаю текст, он не меняется. Я смотрю в зеркало, моя внешность ничем не отличается, и кстаи летать тоже не могу - значит не сплю." А во сне текст нереально прочитать начинающему сновидцу, написать тоже, текст все время меняется, и отражение тоже не такое как в жизни). Еще работает поиск рук во сне. Хз как это работает, но дрочат на ту технику давно и исправно). Некоторые говорят, что ОСы - это астрал, но я не верю, имхо, это максимум какое-то сновиденное пространство, куда всех выкидывает во сне. Но то уже такое)
Так говорю ж - не помню хД Ок)

хм, спасибо, попробую) надеюсь, что-нибудь из этого всего выйдет)
у меня было в некоторых снах осознание того, что это сон, но они не были с мудаком связаны)

lyrium ghost, не за что)
А че, все средства хороши)
У меня максимум что было - это "ухты, ну вот прям как во сне, вот в жизни ж так не бывает" - но все равно вот на паре сантиметров до грани осознания все равно подсознанка придумывала как оправдать даже самые абсурдные ситуации) Хотя нет, был еще один странный случай, но там я вообще не понимаю, что это было.